작년에 PT를 약 30회 정도 한 후 지금까지 헬스장에서 혼자 운동을 해보고 있는데요~ 감량한 몸무게를 지금까지 유지만 해오다 슬슬 날씨도 따뜻해지고 다시 다이어트를 해보려고 노력중입니다. 웨이트 운동만 하고 집에 올 때도 많았는데 슬슬 유산소 비중을 늘려서 해보고 있어요. 얼마 전 까진 인터벌 런닝을 했었는데요. 제가 뛰는 자세가 잘못된 건지 확실히 무릎이 좀 아팠어요. 그래서 무릎 안아픈 유산소 운동을 찾아보니 아크트레이너를 추천하더라고요. 마침 헬스장에 아크트레이너 기계가 있었고, 예전부터 해봐야지 생각만 하다가 이번기회에 도전했습니다. 와.. 그런데 아크트레이너 정말 힘들어요! 아직 초심자니까 20분정도 타봤는데 짧은 시간동안 땀도 빨리나고 아크트레이너 효과는 정말 마음에 들었어요. 제가 설정한 ..
