2월 2일(목) 운동일지

[전신]웨이트3set+유산소
웨이트 30분
코어운동
카프레이즈
팩 덱 플라이
렛풀다운
워킹런지
런닝머신 30분
인터벌 러닝 2분정도 3번 달리기+빨리 걷기

지금은 운동을 혼자하고 있는데 너무 오래 운동하는 건 싫다. 한창 피티 받을 때 처럼 웨이트하고 유산소까지는 큰마음 먹지 않는한 도저히 못하겠음.. 그래서 웨이트만 1시간 이내로 혹은 런닝머신만 30분 정도 하게된다. 피티 받을때 하루에 했던걸 이틀에 나눠서 하고 있음. 얼마 전부터 런닝머신 인터벌로 뛰고 싶었는데 러닝만 하고 집 가기는 아쉬워서 웨이트반 런닝반 30분씩 한시간 운동했다. 이제 헬스장에서 마스크 안쓰는 사람도 좀 있었다. 나도 런닝할때 잠깐 마스크 빼고 달렸음.

식단은 이날 점심도 점심을 과식함. 받아온 밥만 먹으면 딱 좋았는데 대리님이 식빵 구우러 간다면서 내 것도 구워줄까 하고 묻길래 오케이 해버림ㅋ 식빵까지 먹었더니 너무 배가 불렀다. 덕분에 저녁 운동할 때까지 배가 안 고팠지만 과식은 속도 너무 불편하고 지양해야겠다. 화이팅...