Broccoli salad

얼마전에 유튜브 쇼츠에서 다이소 다이어터를 위한 간식추천 영상을 봤는데요. 그중에 벤토라는 오징어로 만든 간식이 궁금했어요. 다이소에 방문해보니 제가 찾은 핫징어 벤토말고 맛징어 벤토도 옆에 보이길래 두가지 맛 모두 구매했어요. 다이소 간식 벤토 핫징어 맛징어 가격은 각각 1,000원에 구매했습니다. 다이소 간식 핫징어와 맛징어 벤토입니다. 맛은 앵그리 스파이시와 달콤 알싸한 갈릭맛 두가지가 있어요. 위에 보시면 맵기 단계가 나와있는데요. 불닭볶음면을 연상시키는 벤토핫징어는 맵기가 별5개 갈릭맛은 맵기가 별2개 표시되러 있습니다. 다이소 간식 벤토 영양 정보도 확인하세요! 역시 다이어터를 위한 간식답게 칼로리가 착한데요. 두가지맛 모두 40칼로리입니다. 원재료명도 확인해 주세요. 정식 명칭은 벤토 앵그리..

날씨도 많이 풀렸고 드디어 다이어트의 계절이 돌아왔습니다. 저는 작년에 다이어트 한약도 먹어봤고 pt도 받으면서 조금씩 체중감량을 했는데요. 겨울엔 도무지 살을 더 빼고 싶은 마음이 안 들어서 유지만 하다가 날씨가 따뜻해진 지금 다이어트를 다시 도전해보려고 해요. 다이어트에 중요한 건 식단이지 않겠어요. 최근에 알게 된 레시피인데 너무 맛있어서 계속 해먹고 싶어서 블로그에 기록해두려고 합니다~ 바로 다이어트 푸팟퐁커리인데요. 유튜브 라미님의 레시피를 참고해서 제 방식대로 만들어 먹고 있습니다. 불 없이 전자렌지를 사용하는 다이어트 레시피라 완전 간편하게 한끼 만들 수 있어요. 푸팟퐁커리 재료 -아몬드 브리즈 혹은 귀리우유 100~120ml -계란 2알 -크래미 3개 -카레가루 2T 푸팟퐁커리 만들기~ 아..

저 같은 간식 덕후들은 다이어트할 때 간식 참는 게 참 힘들죠. 예전에 썼던 포스팅에서도 이지은 다이어트 유튜브를 보고 다크초콜릿이 다이어트용으로 좋다고 다크초콜릿을 구매해서 먹었다고 했는데요. 이번에도 또 구매해서 먹어봤습니다. 이번엔 마켓컬리에서 장 보면서 같이 구매해 봤어요. 독일초콜릿 비바니 유기농 다크 85%제품을 구매했습니다. 솔직히 할인을 안해서 구매를 좀 망설였는데 유기농 제품이라고 하니 일단 믿고 구매했습니다. 가격은 마켓컬리에서 6,300원에 구매하였어요. 제품 생김새는 아래에 리뷰 남겼던 더현대에서 구매했던 뵨스테드 다크초콜릿과 비슷하게 생겼습니다. 이 제품도 유기농 제품이네요. 판 형태의 다크초콜릿 85%제품이에요. {다이어트 간식 추천}뵨스테드 유기농 다크초콜릿 85% 후기! 저는..

평일 저녁에 친구가 회사 근처로 와줘서 저녁을 같이 먹게 되었는데요~ 뭘 먹을지 고민하다가 둘다 다이어터의 마음가짐으로 저녁은 건강한 포케를, 2차로 달달한 케이크(?!)를 먹기로 했습니다. 훌륭한 아가리어터들의 모습이네요. 저는 포케는 아직 먹어본 적이 없었는데 친구가 식단으로 정말 좋다면서 자주 먹더라고요. 다행히 찾아보니 가산 디지털 단지에도 다이어터들을 위한 포케집이 있었습니다. 슬로우 캘리라는 포케집이고요. 역 근처에 있어서 만족스러웠습니다. 슬로우캘리는 대한민국 1호 포케전문점이라고 하네요. 다른 곳에도 지점이 많이 있네요. 가게 내부는 혼밥하기 좋게 테이블이 세팅되어 있어요. 확실히 이런 회사 근처는 혼밥하기 좋은 가게들이 많습니다. 슬로우캘리 메뉴판입니다. 참치랑 연어포케가 있고 비건포케도..

얼마 전에 마트를 갔다가 정말 오랜만에 롯데 드림카카오 82% 제품을 발견했어요! 72%는 자주 봤던거 같은데 82%는 정말 오랜만에 보내요. 다이어터 간식으로 다크초코가 좋기에 바로 구매했습니다. 제가 갔던 마트에서는 한통에 2,600원에 주고 구매했어요. 쿠팡에도 혹시 있을까 해서 찾아보니 판매하고 있더라고요. 쿠팡에서는 6개 11,190원에 판매하고 있네요. 개당 1,865원 꼴이네요. 쿠팡이 훨씬 싸지만 대량으로 샀다가 입에 안 맞을 수 있으니까 마트에서 하나만 구매해 봐도 좋겠다고 생각했어요. 하단 링크는 쿠팡 판매링크입니다. 롯데제과 드림카카오 82% 폴리페놀 초콜릿 COUPANG www.coupang.com 소중히 구매해 온 롯데 드림카카오 82%입니다. 통 색깔도 72%에 비하면 더 까매서..

제가 다니는 회사에선 한국야구르트에서 요구르트를 구독해서 먹고 있습니다. 기왕 먹는 거 다양하게 먹어보고자 신상 제품이 나오면 적극적으로 도전해보곤 하는데요. 다들 맛없다고 말렸지만 저는 프로틴 음료란 소리에 궁금해진 나머지 시켜서 몇 달 마셔 보았는데요. 바로 식물성 단백질 프로틴코드라는 제품입니다. 비건인증까지 받은 100% 식물성 단백질 음료예요. 식물성 단백질 프로틴 코드입니다. 가격은 2,500원 이에요. 칼로리는 170칼로리네요! 프로틴코드 드링크 뒷면 원재료명 확인하세요~ 단백질 종류는 제가 다 알진 못하지만 아무래도 비건 제품이니 대두단백이 들어간 거 같아요. 건강하게 마시는 식물성 단백질~ 분리 대두단백과 현미나 쌀 등 공물이 들어있네요. 요즘 한국요구르트 제품이 좋은 게 재활용 시 분리..

다이어트할 때 견과류를 먹어주면 좋죠~ 요즘 단 간식을 줄여보고자 회사에서 견과류를 먹고 있는데요. 평소엔 가성비로 아무 견과류나 구매했는데 이번엔 평이 괜찮은 견과류를 한번 구매해봤어요. 그런데 웬걸 평소 먹던 견과류 맛보다 훨씬 고소하고 맛있는 거예요! 물론 가격대가 좀 있긴 했지만 꽤 만족스러워서 포스팅해봅니다. 제가 구매한 건 오트리 고메넛츠라는 제품이고 아래 링크의 쿠팡에서 구매하였습니다. 오트리 고메넛츠 COUPANG www.coupang.com 패키지도 고오급스럽습니다. 첫 구매하는 제품이니까 10봉이 들어있는 제품으로 구매했어요~ 오트리 고메너츠 원재료 및 함량입니다. 6가지 견과류가 들어있어요. 호두, 마카다미아, 구운 피칸, 볶음캐슈넛, 구운 아몬드, 구운 헤이즐넛이 들어가요. 헤이즐넛..

저는 예전부터 고구마를 삶으면 어떻게 보관해야 하나 고민이 많았는데요. 실온이나 냉장보관도 가능한 거 같지만 자취인은 식재료 소진 속도도 느리고 음식이 언제 상할지 모른다는 걱정을 항상 가지고 삽니다..ㅠㅠ 그래서 검색도 해보고 직접 실험해본 결과 삶은 고구마는 냉동보관이 가장 속편한걸 깨달았습니다^^ 제가 요즘 하고 있는 삶은 고구마 보관하는 방법을 소개할게요! 삶은 고구마 냉동 보관하는 방법 1. 고구마를 찜기를 사용하여 삶아줍니다. 고구마가 너무 커서 잘라서 15-20분 정도 삶아줬어요. 2. 잘 삶아진 고구마를 식혀줍니다. 요즘에 고구마 삶으면서 알게 된 건데 고구마를 너무 오래 삶아서 오버쿡 하게 되면 고구마에 물기가 생기는거 같아요. 적절한 시간 동안 삶아서 냄비 뚜껑은 열고 잘 식혀줍니다. ..

저는 다이어트 때문에 빡세게는 아니더라도 최대한 저녁에는 식단을 해보려고 노력 중이에요. 그런데 이짓(?)도 몇 달 하니까 닭가슴살이 슬슬 물리게 되네요... 닭가슴살은 맛으로 먹는 게 아니라곤 하지만 질리는 걸 어떡해요ㅠㅠ 그러던 중 마켓컬리에서 좀 신박해 보이고 후기도 괜찮은 닭가슴살을 발견했지 뭐예요!! 바로 탄단지에서 나온 닭가슴살 굴림볼인데요! 후기도 정말 괜찮고 닭가슴살에 물린 저에게도 한줄기 빛과 소금 같아서 고기맛으로 구매해보았습니다. 아래 링크에서 구매했고 가격은 4,950원입니다! 그런데 할인 자주 하는 듯... [탄단지] 닭가슴살 볼 2종 :: 내일의 장보기, 마켓컬리 색다르게 즐기는 촉촉한 닭가슴살 :: Love Food, Love Life. 마켓컬리! 당일 수확 채소, 과일, 맛집..

편의점 단백질 음료 [더단백 3가지 맛] 후기! 요즘엔 편의점에서도 단백질 음료를 쉽게 구매할 수가 있네요! 다이어터에게는 개이득! GS25에서 빙그레에서 나온 더단백 단백질 음료를 2+1 행사를 한다는 소식을 듣고 처음 도전해 보았습니다. mixingk.tistory.com 저번엔 편의점에서 더단백 단백질 음료를 구매해서 구매해봤었는데요. 이번엔 새로운 상품이 행사 중이어서 구매해보았습니다. 바로 하이뮨 프로틴밸런스 액티브라는 제품입니다. 맛은 초코맛 우유맛 두가지가 있었어요. GS25에서 2+1 행사를 해서 구매했습니다! 총 3개 구매했는데 하나는 운동 끝나고 원샷 때려서 사진에는 없네요 ㅋㅋ 우유맛은 좀 걱정되어서 초코맛을 2개 구매했습니다. 가격은 개당 2,900원입니다! 하이뮨 프로틴밸런스 영양..